大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米对身体有哪些好处和坏处，小米的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、小米对消化不良有预防作用。

2、能使孕妇阴虚内热的身体素质得到调理,帮助她们恢复健康。

3、小米除了含有丰富的营养成分外,谷氨酸是谷类中最重要的成分,谷氨酸具有调节睡眠品质的作用。

4、中医认为,小米味甘咸,具有清热解毒止渴、健胃消食去湿、和胃助眠等功效。

5、以小米为主食,临睡前服用,易使人安然入睡。

6、小米入脾、胃、脾经,具有健脾和胃的功效,适宜脾胃虚寒者服用。

7、当煮小米粥时,待粥熟透后稍凉沉定,能看到粥的顶部漂浮着一层细密的浓稠物,这就是保护胃黏膜、滋补肠胃的作用,最适合漫性胃炎胃溃疡患者服用。

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