大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题高血压应该吃什么水果才能降血压?，高血压应该吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下高血压应该吃什么水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

水果不仅能提供给我们维他命,还能帮助我们改善便秘,有非常多的效果,而有些水果甚至能帮助治疗高血压,那么患上高血压的水果吃什么好呢?就这个问题一起来了解一下吧。

高血压吃什么好?

1、苹果

含有苹果酸多,维他命A,B,C等十多种营养物质。经常食用苹果对嗜盐过多的高血压患者有益。

2、香蕉

香蕉中含有淀粉、果胶、维他命A、B、C、E等物质。因此高血压病人吃了可以很好的帮助补充营养物质。

3、柿子

柿子的品种很多,含有大约10种营养成分。柿子在治疗高血压、痔疮出血、动脉硬化等方面的疗效受到重视。

4、橘子

富含维素C、葡萄糖等十余种营养物质。对于由慢性肝炎引起的高血压,蜜橘不能增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,预防动脉硬化。

5、猕猴桃

猕猴桃其味酸,甘,性寒,无毒。清热利水、散瘀、活血、抗炎、消肿、降低血压、降低胆固醇等功效,可用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

6、橙汁

橙汁富含维生素C。在一项对641名成人进行血液检测的调查中发现,血液中维生素C含量越高的人,动脉血压越低。研究者认为维生素C有助于血管的扩张。

7、榛子

榛子的营养价值很高,富含不饱和脂肪酸,能促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

8、甜瓜酸奶

甜瓜和酸奶中含有较多的钾矿物质,可以帮助控制血压。一一项跟踪调查了2600人,结果显示,每天食用1克钾的食物,如土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压下降4个毫米汞柱。

9、核桃仁

核桃仁可以降低肠道对胆固醇的吸收,溶解胆固醇,排除血管壁的“污垢杂质”,使血液得到净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。因此,核桃仁具有预防动脉硬化和降低胆固醇的作用。

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