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1、吃海参的好处补充身体所需要的营养，海参当中含有的优质蛋白通常是相对比较多的，能够补充身体所需要的营养成分，而且适量的吃一些，还是还能够起到益智健脑的功效，对于改善气血不足能够起到一定的帮助。

2、但是还是要避免吃得太多，如果患有痛风的患者尽量不要吃，以免导致病情加重。

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