大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男人健康养生，男人养生保健的常识有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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男人养生保健的常识有规律作息、营养均衡、经常锻炼等。

1、规律作息：通常需要养成规律作息时间，做到早睡早起，保持充足睡眠，能够促进人体正常激素分泌，对于养生保健会有促进作用。

2、营养均衡：饮食上要做到营养均衡，多吃富含维生素的水果蔬菜，同时也要结合蛋白质食物摄入，可以帮助自身抵抗能力增强，也能预防多种疾病。

3、经常锻炼：日常生活期间需要经常锻炼身体，通过散步、跑步、登山、游泳等方式，能够做到劳逸结合，增强肺功能以及心肌功能，也能增强体质。

除了以上比较常见的原因，还需要保持个人卫生，有益于身心健康。

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