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身体虚弱指的是全身无力,做什么事都提不起,尤其是体力劳动者,如果过度劳累、休息不足、睡眠不足等都会导致四肢无力,有些肝病患者、糖尿病患者四肢无力的症状就需要引起重视。

肢体无力的原因

1、过少进食过于清淡的体力劳动者也会导致四肢无力,盐中钠可增强神经肌肉兴奋性,容易疲劳。

2、神经衰弱者长期服用安眠药也较弱,有疲劳药及苯海拉明等抗组胺药。维生素B1缺乏症的先兆症状:嗜好的人通常会感到疲倦,因为蛋白质缺乏和钾不足;疲倦无力是维生素B1缺乏症的先驱症状

3、嗜酒的人很容易得这种病,疲劳是正常的生理现象,一阵子工作后容易感到疲倦、四肢无力。

4、经常呕吐、腹泻的人血液中钾含量降低会导致全身无力,但是血钾高的病人也会有四肢无力的症状,所以要做检查。

肢体无力饮食建议

1、膳食以含蛋白质、维生素D和锌、碘、微量元素丰富的食物为主。适量的蛋白可增强机体的应激反应能力,补充维生素D和微量元素可促进骨组织的新陈代谢。

2、大豆、大豆、酸奶、虾、骨头、鸡蛋和其他含钙丰富的食物。

3、假如有贫血的症状,在饮食方面要多吃一些蔬菜,比如番茄、菠菜、番茄、西兰花等。

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