大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题拉筋对长个子有好处吗，拉筋的好处可以长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下拉筋的好处可以长高吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、通常情况下,拉筋不能长高,而拉筋对长高没有帮助,但是适当的拉筋有利于加强韧带的强度和柔韧性等。

2、 不过,在拉筋之前,最好是先做一些热身运动,这样在拉筋的时候不会出现韧带拉伤的情况。

3、 遗传因素和后天营养因素都有一定的关系,但是遗传对身高的影响是比较大的。

4、 日常生活中要注意营养均衡的补充。

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