大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题打呼噜的声音很大怎么办小妙招，打呼噜的声音很大怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下打呼噜的声音很大怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打呼噜的病人，不管是良性的还是恶性的，都应积极进行预防，当然，对于良性的呼噜，更易控制，而恶性呼噜的患者，最好是及时就医，然后在生活中要做到以下几点：

2、一、睡前不要进行刺激性活动：睡前的活动最好以轻柔舒缓为主，不要让情绪过于激动，因为神经不能立即得到放松，使夜间不能稳定的休息。

3、二、睡眠：正确使用枕头，仰卧或俯卧会使呼吸道不畅通，侧卧时，松弛的肌肉会偏向一侧，较少阻塞呼吸道。

4、三、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、喝酒和刺激药物会使肌肉变得松弛，并使呼吸道更加狭窄。

5、四、减肥：肥胖的人往往有更多的鼻息肉，而喉部和鼻子里的肉也更多，更容易阻塞呼吸道。

本文打呼噜的声音很大怎么办到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。