大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题治疗打呼噜的有效方法花椒水，治疗打呼噜的有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下治疗打呼噜的有效方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

治疗打呼噜的有效方法是改变不良的生活方式，如果症状特别严重，必要的情况下，需要到当地正规的医院选择药物或者手术治疗。

1、改变不良的生活方式：在睡觉之前不要选择一些剧烈的运动，以轻柔的动作为主，同时也应该正确使用垫枕，避免仰着或者是趴着睡觉，会让自己的呼吸道不畅，甚至还会加重打呼噜的症状，避免吃一些辛辣和刺激的食物，不要吸烟和喝酒，以免造成肌肉松弛，堵住呼吸道，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时也应该控制体重，避免肥胖。

2、药物治疗：打呼噜的患者可能会导致自身的血氧含量逐渐的下降，对于高血压以及血液黏稠度比较高的人群，特别容易引起心脑血管疾病的发生，需要在平时生活中按医嘱服用一些降压药物或者是降血脂药物。

3、手术治疗：打呼噜如果是睡眠呼吸暂停症所造成的，会引起患者的下巴出现畸形，需要到当地正规的医院选择延长下颌骨手术，确诊是扁桃体或者是腺样体增大所引起的，需要到当地正规的医院选择扁桃体切除手术或者是腺样体切除手术，这样能够有效的缓解打呼噜的症状。

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