大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题熬夜会变胖吗能瘦下来吗，熬夜会变胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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由于人们工作压力的增加,如果有很多人需要熬夜,另外一些喜欢夜生活的人,也不可避免地要熬夜。许多人都有这样的认识,只熬夜,不吃东西,是不会发胖的,但这其实是一种错误的观念。尽管饮食会让人变胖,熬夜同样也是导致肥胖的原因之一,因为熬夜会导致一个人新陈代谢紊乱。

晚睡发胖

1、长期熬夜,人体体内生长激素水平会升高,生长激素会刺激人体的食欲,使人进食量增加。

2、瘦素本身具有抑制饥饿感,提高机体代谢率的作用,所以一般熬夜的人会经常有饥饿感,就会吃得更多,长时间内就会导致肥胖。

3、晚睡还会影响我们的生理时钟,从而影响新陈代谢,新陈代谢降低会影响我们体内内热的消耗速度,新陈代谢慢,人体就会有很多物质不能代谢出来,如果存在体内,人体就会慢慢变胖。

4、人们熬夜时,会经常感到肚子饿,所以熬夜的人经常需要吃宵夜,太晚吃宵夜时,我们身体的能量代谢却很少,人体会大量消化吸收,只有人体才会吸收,才会导致肥胖。

5、而夜间熬夜,相当于透支人体休息时间,会使我们白天没有精神,是我们没精打采的,长时间熬夜也会使我们皮肤变得暗沉,长斑,也很容易引起身体浮肿,形成虚胖体质。

6、避免熬夜,为了我们的健康,最好在每晚十天前就进入睡眠状态。

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