大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男性提肛运动的正确做法，提肛运动的正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下提肛运动的正确做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、提肛运动的正确做法是需要先收紧肛门，然后保持3秒到5秒左右，再放松肛门，重复这一个动作坚持10分钟，能够达到紧致局部肌肤的效果，也可以改善阴道松弛的症状。

2、对于阴道松弛症状比较严重的也可以通过缩阴手术的方法来达到改善的，在治疗之后不可以性生活。

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