大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天做几个仰卧起坐能练出腹肌，一天做几个仰卧起坐能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、仰卧起坐在每天坚持做100个以上，就可以有效的达到减肥的效果。

2、所以在个人腹部比较肥胖的时候，可以在饭后坚持一个小时再开始做仰卧起坐，自然就可以加快腹部脂肪的消耗而瘦下来。

3、因为仰卧起坐能有效地锻炼腹部的组织，能促进肠蠕动的效果，能有效地对肌肉的分解和收缩做出调整。

4、也可以在进行仰卧起坐减肥的同时，在饮食和运动上做出适当的调整和控制，会对减肥起到更快更有效的效果。

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