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1、如果你想要骨盆前倾的话可以试试。

2、 背对着墙,肩与臀要贴墙,抬起挺胸,若腰离墙壁一拳远,就要考虑有骨盆前倾的症状。

3、 当骨盆前倾出现时,通常会感到腹部向前突,臀部后翘,对腰椎有一定压力,时间长了,就会有明显的腹痛,腰痛,因此如果出现骨盆前倾,应及时进行治疗,同时要做纠正骨盆前倾侧的保健操,以改善症状。

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