大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，小米粥能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，在减肥期间是可以喝小米粥的，因为小米入脾经，能健脾除湿，况且体内有湿气是导致肥胖的重要原因，皮肤上长痘痘很重要，喝小米粥不仅有减肥的功效，还能起到美容的作用，小米还有健胃消食、清热助睡眠的功效。

2、建议你在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的是要通过适量运动来巩固减肥成果。

3、减肥是一个艰苦而漫长的过程，需要坚持不懈。

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