大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性坚持喝牛奶一个月的变化，每天早上喝牛奶有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天早上喝牛奶有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

每天早上喝牛奶可以补充营养，但有可能会造成腹泻等不良症状，建议根据自身的情况选择，是否每天早上喝牛奶。

1、好处：由于牛奶当中含有大量的钙质，早上喝牛奶能够促进骨骼的发育，除此之外，牛奶当中的蛋白质还能够补充身体的营养。

2、胃肠道不适：每天喝牛奶可能会刺激胃肠，特别是在空腹喝牛奶的情况下，可能会导致胃肠功能异常，容易出现腹泻或者是呕吐的现象。且牛奶不容易消化，一般不建议空腹服用。

在喝牛奶的之前，可以适当吃一些其他食物。

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