大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥锻炼先做有氧还是无氧，健身减肥到底是先做有氧还是先做无氧运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下健身减肥到底是先做有氧还是先做无氧运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，对于减肥来说，有氧运动对身体是比较好的。

2、最好是通过控制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃肉类和高蛋白的食物，保证每餐八分饱。

3、饭后及时参加体育锻炼，消耗过多的热量，才能达到减肥的目的。

4、希望我的回答对你有所帮助，祝你减肥成功。

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