大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇买点什么零食吃，适合孕妇吃的超市零食有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下适合孕妇吃的超市零食有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、孕期要注意宝宝的健康与安全,大部分零食并不适合孕妇食用,但孕妇也很容易产生饥饿感,选择合适的零食,比如坚果、酸奶、大枣、葡萄干、新鲜水果、海苔等。

2、未怀孕者是无法理解什么是填满不满的胃口,往往刚吃完饭,没多久就会有饥饿感,此时零食也成了不可避免的充饥神器。不过为了宝宝在怀孕期间的健康和安全,大部分零食都是不适合孕妇食用的,那么,孕妇吃什么才能挽救孕妇的胃呢?

3、所以,下面我们就来简单地介绍一下,孕妇可以吃哪些小点心既健康又能满足填饱肚子的小零食。

4、首先基本来说,油炸食品已经告别了,那么还有什么可以代替油炸食品带给我们的饱腹感和幸福感呢?回答是那颗果仁。果仁富含维他命、矿物质及微量元素,适量补充坚果的营养,不但使口渴,还能使宝宝更聪明,更健康。有花生、核桃仁、开心果、南瓜子、腰果、板栗等,它们都能使孕妇产生饱腹感,同时也能补充孕妇怀孕所需的各种营养。

5、其次饮品、奶茶都是很多女生的最爱,但其中添加剂和糖份过多对孕妇不利,对胎儿的吸收和养胎有不利影响。那酸奶就是不错的替代品了。酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质,可以促进肠胃的蠕动,对孕妇来说,简直是营养圣品。

6、再者,果脯、蜜饯等都是女孩子馋嘴时的首选零食,但除了糖和添加剂外,没有任何营养成分,那麽这类食品也可以用大枣和葡萄干来代替。大枣富含维他命C和铁元素,不仅孕妇要吃,生理期的菇凉也要多吃些红枣,补充体内流失的营养元素。与其它蜜饯不同,葡萄干具有利水消肿的作用,其中铁含量极高,贫血的孕妇可适当多食,以补充孕期所需的能量。

7、事实上,孕妇吃的零食还有很多种,比如新鲜水果、海苔等,都可以在解馋的同时补充身体的各种营养元素。上面介绍的这些零食孕妇可以放心适量食用,多吃绿色零食生出的宝宝会更聪明,更健康。

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