大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题易胖体质怎么减肥，易胖体质如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、医生建议养成良好的饮食习惯，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。

2、除了控制饮食外，还要加强运动，因为人到中年后新陈代谢缓慢，如果缺乏运动，很容易长胖，在吃完晚饭后出去走一走，慢跑半小时，既能减肥，又能降低血脂，对身体健康有好处。

3、吃饭时尽量细嚼慢咽，易胖体质的人应注意饮食结构，多吃些蔬果、蔬菜，尽量少吃肉和油腻食物，这样对减肥也是很有效的。

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