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1、内分泌失调导致的长斑,要调理:一、保持良好的生活习惯,不要熬夜,保持良好的睡眠质量,保持心情舒畅,多吃新鲜的水果蔬菜,这样可以养肤,促进皮肤排毒。

2、二、可以吃黑木耳、香蕉、西红柿、杂粮等具有祛斑排毒功效的食物,如黑木耳、香蕉、西红柿、杂粮等;4、在医生指导下积极治疗。

3、这能使我们自身的内分泌系统恢复到比较好的状态。

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