大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题紫薯和红薯哪个更减肥，南瓜和红薯哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、南瓜与红薯相比,红薯对减肥的效果更好。

2、 南瓜中含有蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷、甘露醇等多种元素,对于降血糖、防治高血压、预防结肠癌也有一定作用。

3、 南瓜的降血糖作用和甘露醇通便对减肥有一定的益处。

4、 红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、钾、钙、 A、 B、 C、 E等多种营养成分,膳食纤维给人有饱腹的感觉,有促进肠道蠕动的作用,减肥效果比南瓜更明显。

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