大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题缩阴运动的正确做法，缩阴运动多久有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、缩阴运动能达到缩阴的效果,最快的要3~4个月,甚至一年时间,做缩阴运动,提肛锻炼,锻炼盆腔肌肉,练习中断排尿法,或使用缩阴球,如果没有生育要求,也可以做缩阴手术,属于微创手术,对身体没有伤害,一般情况下术后1~2个月就可以恢复,术后1~2个月就能恢复,术后可使阴道紧致紧致,提高性生活质量,有效预防妇科炎症。

2、一、原则

3、缩阴手术是一种创伤性手术,阴道粘膜双重缝合,使阴道口紧绷,手术有一定的风险,手术后阴道环境可能会发生变化,疤痕形成,性交疼痛,如果操作不当或护理不当,也会有出血、炎症感染的风险,到当地正规三甲医院整形手术,确定没有生育要求,手术前要做身体健康检查,确定没有妇科炎症,避免月经期,在月经后的3~7天内最好是月经结束后3~七天,术后严格遵医嘱细心护理。

4、二、谨慎的人

5、12至24小时卧床。持续口服抗生素预防感染三天,高锰酸钾坐浴两次,术后一周拆线,每天两次。在骑车等骑跨动作中,不要做剧烈运动,早期要避免用力过猛的弯腰和举重,不要做剧烈运动,保持大便通畅,避免便秘,手术后1-2周可以恢复工作,4-4天可以做运动。不可吸烟,术后2个月内避免同房。另外要进行心理疏导,告知阴道紧缩术主要是改善阴道松弛导致同房的问题,但不能解决心理或其他因素导致的同房。

6、总之,一般要三四个月,在小便过程中,自觉屏住小便数秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。这样反复,经过一段时间的锻练,阴道周围肌肉的张力会得到提高。

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