大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经推迟5天没有来怎么办，月经推迟5天还没来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月经推迟5天还没来怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对每个成熟的女性朋友来说，在生活中可能都会伴随着月经不调的现象，相信很多人也会非常担心，认为自己是疾病所致，比如有一些人发现自己月经推迟了5天，却根本没有性行为。这时候还想知道月经推迟5天还没来怎么办?

2、一、使心情舒畅

3、要保持愉快的心情，避免心理刺激和情绪波动是非常重要的，个别女性在月经来临时都会伴有轻微的腹泻现象，情绪不稳定，容易生气或抑郁，这些情况都是正常的，建议不要过于担心。

4、二、注重个人卫生

5、外阴部位要注意卫生和清洁，平时要注意保暖，避免寒冷刺激，避免劳累，必要时还可适当多吃些红糖。

6、三、尽早检查一下

7、假如大家发现自己月经推迟了5天还没有来，那也可以做个检查，因为这可能是由于疾病造成的，所以建议大家不要忽视这方面的问题。

8、四、挑选棉质内衣裤

9、事实上我们在日常生活中选择的内衣到底是什么材料呢?内衣裤在一定程度上对个人健康有帮助，但多数人建议大家一定要选择纯棉的内衣裤，这样效果会更好。

10、五、注重饮食调理

11、红枣茶、山楂红糖饮料、生姜茶等都能起到很好的效果。

12、平时饮食中一定不能吃生冷的食物，要多吃一些绿叶食物，多吃一些瘦肉，可以让你摄取更多的营养物质，另外在生活中一定要加强锻炼，能迅速提高人体的体质。

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