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什么水果维生素含量高糖分少 什么水果维生素含量高

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么水果维生素含量高糖分少,什么水果维生素含量高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!he...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么水果维生素含量高糖分少,什么水果维生素含量高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下什么水果维生素含量高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素含量较高的水果有葡萄、猕猴桃、樱桃、菠萝、榴莲、草莓、木瓜、红枣、苹果等,平时可适当改变饮食。

2、维生素是人体能量代谢和神经代谢的重要物质,缺乏维生素会导致神经系统的不适症状,如头晕、乏力、脚气病、口腔溃疡、失眠、食欲不振等。

3、平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要熬夜,少喝碳酸饮料,防止维生素流失。

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