大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题正常作息时间是什么时候，正常作息时间是什么时候？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下正常作息时间是什么时候？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、正常作息时间通常是指晚上的10点到11点的时候睡觉，而且睡眠的时间不能低于8个小时，每天保持充足的睡眠，能够使精神充沛，而且还能提高工作的效率。

2、如果长时间睡眠不足，可能会影响到健康，比如常见的记忆力减退或者是皮肤衰老，甚至还会影响到肝功能的代谢，降低人体的抵抗力以及免疫力。

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