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1、脱脂牛奶一般正规大厂家生产的牌子比较好。

2、脱脂牛奶里面有比较丰富的维生素以及营养物质，含有较多的钙和氨基酸，经常喝脱脂牛奶，还可以起到补钙和镇静安神的功效，如果体内缺乏蛋白质，也应该适量的摄入脱脂牛奶，能够起到不同的作用，经常食用脱脂牛奶之后可以增加体能，可以有效的增加抵抗力。

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