大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑芝麻有什么作用和功效，白芝麻的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下白芝麻的作用与功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、白芝麻功效:补充人体所需营养物质,调节胆固醇,护肤,润肤、补血养血、生津通乳、益肝养发

2、白芝麻作为一种胡麻科植物的种子,其营养价值丰富,在中国的种植范围很广,它的应用行业也很多,不仅有食疗行业,还具有一定的医疗价值等,那么白芝麻富含哪些功效和作用呢?有哪些医疗保健功效?

3、补充人体所需营养:白芝麻所含的营养价值非常丰富,其中富含一些脂肪,还有一些蛋白质含量非常高,另外还有一些糖类和维生素矿物质元素等,适当吃一些可以补充身体所需的营养物质。

4、胆固醇调节:富含亚油酸能起到调节胆固醇的作用,所以中老年人适当食用一些白芝麻,还能预防心脑血管疾病、高血压等。

5、护肤、润肤:白芝麻也能起到护肤、润肤、美容养颜的作用,因为其中富含大量的维生素e,可以防止一些过氧化物对皮肤的损害,从而使皮肤变得更加白皙有光泽,还能预防一系列皮肤炎症。

6、补血养血:月经期间期间的女性可出现一些贫血的症状,吃白芝麻可以起到补血养血的作用,月经期间的女性特别适合,可以促进血液循环,因为里面富含的矿物质元素铁元素的量比较多,它还能防止皮肤干燥或者粗糙,让皮肤变得更红润有光泽。

7、生津通乳,益肝养发:白芝麻是一种味甘性平的食物,同时还能起到生津通乳、益肝养发的作用,在日常生活中会有一些体质虚弱的人,这个时候就特别适合吃白芝麻,还能增强身体抵抗力。

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