大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥能吃红枣干吗热量高吗，减肥能吃红枣干吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可以在减肥期间适当吃枣子，但要尽量少吃。

2、如果吃新鲜枣子一般没有什么问题，因为新鲜枣子比大红枣的热量要低一些，100克新鲜枣子的热量是122大卡，而100克干制枣子，热量达到264大卡，这在我们平时吃的食物中还是比较高的，米饭的热量是每100克有116大卡，苹果的热量是1100克有52大卡，桂圆的热量是一100克有72大卡，从这些来看，红枣的确是属于高热量的食物，大家在减肥期间要谨慎食用。

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