大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃多少鸡蛋最合适，每天吃多少个鸡蛋比较合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天吃多少个鸡蛋比较合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、通常情况下,为确保均衡饮食,既不会造成鸡蛋过剩,又能满足机体需要,老年人通常每天1-2个鸡蛋,中青年从事脑力劳动或轻体力劳动,一天可吃2个鸡蛋比较合适。

2、 如果是体力活,鸡蛋消耗的营养比较多,可以吃3-4个鸡蛋。

3、 儿童处于生长发育的关键时期,营养需求也比较大,每天可吃2-3个鸡蛋。

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