大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题紫薯的营养价值及功效与作用小孩吃，紫薯的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下紫薯的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

紫薯一般具有润肠通便、辅助减肥、调节免疫力等作用。

1、润肠通便：紫薯是一种纤维食物，一般在吃了以后可以促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥的状况。

2、辅助减肥：紫薯含热量比较低，而且在吃的以后可以增加饱腹感，缩短减肥的时间，也可以促进减肥成功，比较适合在减肥期间吃。

3、调节免疫力：紫薯的食物的营养价值比较高，含量丰富的维生素、多种微量元素，能够减少免疫力低。

除了以上作用以外，还有美容养颜的效果。

本文紫薯的营养价值到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。