大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题下巴向后缩的锻炼方法，下巴后缩锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，根据您所描述的情况，首先您需要做牙齿正畸，通过正畸可以排齐牙齿，调整咬合关系，并进行适当的回收，正畸需要时间较长，一般需要2年，但由于您已经是成年人，骨骼已经定型，所以骨骼方面不会有太大的变化，只会对牙齿进行矫正。

2、所以牙齿正畸后需要再做下巴矫正手术，这样才能彻底解决下巴后缩、脸型矫正后，效果非常好。

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