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人年纪越大,人到了中年就会有皱纹,或年纪越大,面部就会越来越松弛,而当一个人的脸开始出现松弛的时候,就会使人显老,而女人则是把所有的东西都放在脸上。无论人到中年还是人年轻时,谁都希望自己永远像十八岁时那样,脸上看不出一丁点的岁月磨练,看不出一点沧桑,可是岁月不饶人,脸部的松弛导致了让人一眼就看出你的年龄。因此,说女人过了25岁以后就要慢慢保养自己,为以后做准备。

事实上,从20岁后开始,我们的胶原蛋白就会开始减少,脸也会开始下垂。

年轻人长期使用电脑或手机时,脸部也会下垂。因为在使用手机时,容易长时间向下看,而且面无表情,所以不只是下垂,甚至法令纹也会变得更严重。

朝前方的方向,用双手的手掌托起脸蛋向上抬起。要是看不见自己的毛孔,就要留心了!

如果不锻炼面部肌肉,只会越来越衰弱!由于脸部和身体都是一样的肌肉。甚至再会说话,再笑容满面的人,顶多只能动20-30%脸部肌肉。加之年龄的增长,不怎么锻炼的肌肉也会衰退,渐渐地你就不会表现出想要的表情了。这样就会导致脸部肌肉下垂以及加深法令纹。

那面部松弛之后,该怎么锻炼面部肌肉使其紧实呢?以下教给你一个小方法:

锻炼颊骨肌:

1.中指压在人中部位,食指和无名指压在法令纹上,发出字母“O”的音。

2.手部动作不变,改发字母“E”,嘴巴尽量向两边张开,但下巴不要太用力。这两步各做10次。

3.将颧骨的最高点用双手食指压在颧骨的最高点,念字母O的音,可以锻炼颊骨肌。

4.或用同样的动作,换成念“哇”的音,脸就像笑时那样展开,能明显感觉到脸部的紧实。每一步各做30次。

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