大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题含维生素的食物和水果蔬菜有哪些,维生素A的食物和水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、维生素A的食物和水果通常有动物的肝脏以及奶油,还有蛋类和鱼肝油类,这些手里的维生素含量比较高,不但可以给身体补充所需要的营养,而且还能提高人体的免疫力,促进骨骼更快的发育,对于牙齿以及皮肤的健康也能起到辅助治疗的作用。
2、日常饮食要注意规律,避免暴饮暴食,要保持营养均衡。
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