大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题快走时速多少可以减肥呢，快走时速多少可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、快走时速每小时一般需要达到5公里左右可以减肥，而且需要长期坚持才能达到改善的效果。

2、快走是属于生活当中比较常见的一种运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥和瘦身的作用，一般需要长期坚持才能加快脂肪的燃烧，不能够达到快速的效果。而且在走路的时候一定要注意好力度，不能够用力过猛，以免导致出现韧带拉伤。

3、在日常生活中还需要注意好饮食调整，尽量不要进食油腻性或者是高热量的食物。

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