大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多吃香蕉的坏处，多吃香蕉有什么好处和坏处要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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香蕉具有补充营养、润肠通便、预防高血压等优点,吃了大量的香蕉后,就会出现胃火旺盛、脾胃虚寒等症状。

1、补益:香蕉是一种比较常见的水果,它富含维生素和微量元素,吃完以后能迅速补充身体所需的营养,同时胃肠道能迅速吸收,香蕉的吃法也比较简单,最好选择自然成熟的香蕉,香蕉颜色微黄,味道也会比较好,可以直接去掉外皮吃。

2、润肠通便:香蕉里面的纤维素比较多,如果是暴饮暴食引起的胃肠道黏膜,促进胃肠道黏膜的蠕动,能够促进肠道内的食物残渣排出,对于消化不良或暴饮暴食导致胃肠蠕动变慢都有很好的效果,还能迅速缓解便秘症状。

3、防治高血压:香蕉里面含有非常丰富的钾离子,吃完后能促进身体内多余水分的排出,还能降低血管压力,从而起到预防高血压的作用。

香蕉营养比较丰富,但也不能一次吃得太多,再吃香蕉没有成熟,或是一次性吃太多,就会出现胃火旺盛,口舌生疮的人吃香蕉后,脾胃虚寒的人会导致病情加重。

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