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头痛有许多人在日常生活中会有,头痛分为很多类型,其中神经性头痛最常见,神经性头痛可使病人头部产生沉重感、压迫感和严重疼痛感,在神经性头痛出现后,大家要及时调理,同时要注意预防神经性头痛的发作。

神经性头痛可以引起神经性头痛,如:睡眠不足、长期吸烟、生活饮食不规律、身体过度疲劳等,还可引起病人记忆力下降、失眠、头痛、头晕等。每个人都要在日常生活中学习一些能调理和缓解神经性头痛的方法,下面就为大家介绍一些相关知识。神经性头痛治疗的有效方法有哪些?

1、冷敷

神经性头痛发作后,病人可采用冰袋冷敷,敷冰敷于头痛部位,可减轻疼痛。血管与冰块接触时,大脑的血管收缩,头痛也随之减轻。冷敷后,病人还应多注意多休息,最好睡一小觉,头痛会得到很大缓解。

2、按摩

病人还可以按摩自己的头部,以减轻神经性头痛,用拇指部位按摩太阳穴,直至拇指出现酸胀感为止。病人在日常工作和生活中不能过度劳累,要注意结合劳逸结合,不能有过大的心理和精神压力。如果神经性头痛特别严重,应该及时服用止痛药物。

3、喝绿茶

绿茶中含有茶多酚,茶多酚可以缓解神经性头痛和紧张性头痛。神经性头痛患者平时要注意饮食,不喝酒吸烟,多吃清淡食物,少吃高脂肪、高胆固醇的食物。

4、头巾包扎

头巾缠绕也能缓解神经性头痛,出现神经性头痛时,可用柔软毛巾或布条包扎太阳穴。用毛巾裹住头部,可以抑制血管的扩张,减轻神经性头痛。

神经性头痛常出现在做脑力工作的人群中,病人应该调整好自己的作息时间,不要熬夜加班,每天加强锻炼,多吃一些富含营养的食物。神经性头痛患者不能随便服用止痛药物,因为止痛药有很多副作用,要在医生的指导下用药才是最安全的。

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