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每个女性在怀孕后,都会期盼着自己婴儿出生的那一刻,但是在怀孕这个特殊时期,是有很多事情要注意的,比如孕酮的高低。

孕期早期,宝宝发育所需的所有营养,都来源于孕酮,因此,如果孕酮过低,在孕期早期就会出现非常糟糕的情况。

所以,具体的孕早期孕酮低吃什么呢?

许多怀孕妇女在孕期早期孕酮水平低,就想吃一些像黄体酮这样的药物,但根据最新的医学研究,对于使用黄体酮来补充孕酮的问题一直存在争议。

事实上,怀孕早期孕妇孕酮低的话,也可以通过饮食来增加孕酮。

含孕激素多的食品首先是大豆,妇女可多吃些豆类食品,如豆浆,豆腐等。

也可适当吃些富含果胶和膳食纤维的水果,如桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,这些水果不会引起血糖大幅波动。

事实上,食物中所含的黄体酮成分非常低,但作为正常饮食还是可以考虑的,因为食物中并不是单单的孕酮补充元素,食物中还含有女性所需的其它营养素。

孕激素低的保健食谱有什么?

红参3克,红枣10克,桂圆10克,枸杞10克,加水煎汤饮用,连服15天。

2.黑豆糯米粥:黑豆30

g,黑糯米50

g,红糖适量,煮熟食用。

多吃些果胶含量高,膳食纤维丰富的桃子,柚子,山楂,草莓,猕猴桃,鸭梨等食物,不会引起血糖大幅波动。

由于果品还具有以下优点:(1)色鲜香可增进食欲。

含丰富维他命

C,可帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。

(3)含糖量较主食低,且体积大,易产生饱胀感;

其中果胶、膳食纤维对葡萄糖的吸收有一定的抑制作用。

孕酮低在怀孕早期吃什么现在你就知道了,但是对于孕酮低的孕妇来说,吃这些食物来补充孕酮的话效果并不是很好,最好还是用药物来补充。

上面提到的孕酮补充食品是你最好的选择,如果它仅仅比正常值稍低一点的话。

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