大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题包菜可以生吃吗，菠菜可以生吃吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下菠菜可以生吃吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、菠菜不能生吃,生吃对身体伤害很大,营养物质无法吸收。

2、菠菜中含有大量草酸,会破坏钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞起后再炒。

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