大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上喝热牛奶好还是常温的好，早上喝热牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上喝热牛奶有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、乳汁中含有丰富的蛋白质，锌，氨基酸，磷，钙，铁，锰等营养成分。

2、它具有补气养血，健脾健胃，强筋活骨，养心安神，美容容颜的作用。

3、睡前喝一杯热牛奶，能促进睡眠；牛奶中所含的镁，能减轻心脏疲劳，让人精神振奋；牛奶中的乳清，能清除黑色素，能保持肌肤光滑。

4、因此，每天喝牛奶是有益的。

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