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1、若确定是肾虚所致，可选用金匮肾气丸、寄生肾气丸等进行调理，日常生活中应保持心情舒畅。

2、避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。

3、加强体育锻炼，增强体质，避免吃油腻、油炸、生冷、坚硬的食物。

4、饮食以八分饱为宜。

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