大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题高血压患者菜谱推荐，高血压食疗菜谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下高血压食疗菜谱有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食谱可选用菠菜、油菜、生菜、菜花、西兰花、番茄等富含粗纤维素的食物,可选用小米、玉米、荞麦、燕麦片等熬成粥,还可食用一些像黄豆、绿豆汤这样的营养米糊,水果上可食用一些香蕉、桃、杏、红枣,还可使用一些海带、紫菜、香菇、木耳、凉拌菜等,这些都有助于降低血脂,避免肠胃蠕动,也可避免吃香肠、午餐肉,还有咸菜、酱菜、芥末等。

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