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1、想要一个月长高10厘米可以选择到正规的医院注射生长激素，能够促进体内细胞以及骨骼的生长，还能够加快身体的新陈代谢，使身体快速长高。

2、平时还要多吃一些高营养以及高蛋白的食物，多做一些体育锻炼，能够帮助身高生长。

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