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1、效果不大,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗也不多,但L-肉碱增加不会增加脂肪氧化功能,因此不利于减肥。

2、仅在运动量较大时,如运动员或健身人士,单位时间内的能量消耗较多,且脂肪氧化能量供应的“流动”较大,才有可能合成L-肉碱(许多研究支持,也有研究否认)。

3、"相对不足"。

4、这时,额外摄入左旋肉碱、扩大载流子(载体)和更多的砖块(脂肪酸)到位点(线粒体)显然有利于氧化和消耗更多的脂肪。

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