大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝咖啡有没有好处，每天一杯咖啡对身体有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天一杯咖啡对身体有什么影响这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

咖啡中的主要成分是咖啡因,一天一杯咖啡可能对中枢神经系统、循环系统、消化系统等产生一定影响,建议不要长期大量喝咖啡。

1、中央神经系统:咖啡中的咖啡因刺激人体的中枢神经系统,引起中枢神经系统的兴奋。短时间饮酒能有效缓解疲劳,在一定程度上能提高学习、工作效率。但是长时间喝咖啡会影响晚上的休息,导致失眠,长时间这样会导致身体疲劳、神经衰弱、记忆力下降。咖啡因也可刺激延脑呼吸中枢和血管运动中枢,使呼吸深度加快,血压上升;

2、循环:短时间喝咖啡,能刺激心脏血管收缩,增强心肌功能。但是长时间饮用,会直接刺激心脏,扩张血管,有可能诱发或加重高血压或心脑血管疾病;

3、消化系统:少量喝咖啡,能有开胃的作用,能改善食欲。但是咖啡由于促进胃酸分泌,长时间大量饮用会诱发或加重胃溃疡等消化系统疾病;

4、其它效应:咖啡中含有大量咖啡,由于可以加速热量消耗,利于脂肪燃烧,故具有一定的减肥效果。但是如在喝咖啡时加糖或牛奶调味,所含的糖分和热量会比较高,那么容易诱发肥胖或血糖升高。另外,咖啡具有一定的利尿作用,咖啡能促进人体排出多余的钠离子,使排尿量增加,还能改善腹胀、水肿等症状。但是长时间饮用会导致排尿次数过多,尿液中钙的大量流失,都有可能导致钙的流失,容易引起骨质疏松。

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