大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题头水紫菜营养价值，头水紫菜的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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头水紫菜通常情况下可以提高自身免疫力、润肠通便、清热利尿等功效，在日常可以适当的食用。

1、提高自身免疫力：头水紫菜当中的营养成分是比较丰富的，都是人体所必需的成分，在日常适当的吃一些头水紫菜，可以补充人体所需的各种营养，可以提高自身的免疫力。

2、润肠通便：头水紫菜当中含有胡萝卜素、维生素a等，适当的食用可以促进肠胃蠕动，从而具有润肠通便的功效。

3、清热利尿：头水紫菜当中含有甘露醇，适量使用之后，具有清热利尿的效果，可以缓解患者小便不适的症状等。

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