大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题骨质疏松少吃三样菜，女性骨质疏松怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、绝经后妇女由于体内雌激素水平急剧下降，导致体内钙含量大量减少，从而产生不同程度的骨质疏松。

2、对女性骨质疏松症患者来说，在日常生活中可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品等，多晒太阳，多参加一些户外活动，同时可以适当补充一些钙剂和维生素D，如可以口服葡萄糖酸钙或钙尔奇等。

3、妇女服用雌激素可有效地预防骨质疏松，但长期服用易导致癌症，因此不推荐盲目服用。

4、推荐您到医院进行骨密度检查，根据骨密度的情况，在医生的指导下，进行相应的治疗。

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