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1、肩颈按摩手法一般有推、拿、滚、擦,具体可以根据个人情况进行。
2、肩颈按摩有助于加速肩颈部位,血液循环并且能够使痉挛的肌肉放松,从而使肩颈疼痛得到改善,按摩手法通常可以用手掌在疼痛部位根据顺时针进行推,也可以通过抓捏局部肌肉改善,还可以在局部来回滚动,或者是对局部反复摩擦。
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