大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么治疗驼背最快最有效，怎么治疗驼背很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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驼背患者在日常生活中要注意补钙，驼背的治疗可以辅助治疗。其次要坚持做体态训练，训练虽然见效慢，但效果很好。背部肌肉要多做拉伸动作，要适当锻炼背部肌肉。矫正驼背后，还要注意保持正确的体态姿势。

驼背是一种症状，不管是青少年还是中老年人，都会出现这种症状，虽然对健康不会有明显的影响，但长期下去会导致脊柱变形，最终会危及神经。驼背也会严重影响一个人的外观，所以最好及时纠正。那驼背呢?怎样能有效地预防驼背?

一、驼背怎么办

1.当心补钙

驼背和缺钙有一定的关系，所以如果出现驼背症状，一定要及时补钙。在一定程度上，补钙可以辅助治疗驼背，还能预防驼背引起的脊柱病变。

2.继续进行体态训练

驼背症状稍重的人可以坚持体态锻炼，比如每天靠墙站立至少10分钟，同时要把身体的各个部位都贴在墙上，这样可以有效地改善驼背。但是体态训练比较枯燥，而且效果慢，所以一定要耐心地坚持。

3.适度锻炼背部肌肉

由于背部肌肉力量太弱，太松弛，容易导致驼背。需要适当锻炼背部肌肉，日常生活中可以做一些刺激背部肌肉的运动，比如背部拉伸。

4.留心保持正确的姿势

虽然驼背在发病初期很容易矫正，但如果矫正后身体姿势不及时调整，那么很容易复发。在日常生活中要注意保持正确的站姿、坐姿和睡姿。

二、怎样防止驼背

1.睡枕不可过高

睡时枕头带高很容易导致脊柱弯曲，长时间这样就会驼背。因此在日常生活中要选择高度适宜的枕头，注意不要过高或过低。

2.别长时间低头看书看手机

许多驼背患者平时都有低头看书的习惯，或者是看手机的习惯，所以一定要注意纠正这种习惯。同时，在阅读或手机时也要挺直背部。

3.持续进行背部拉伸运动

每日坚持做一些背部的拉伸运动，能有效地放松背部韧带，这对防止驼背驼背有所帮助。

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