大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题靠墙90度瘦腿多长时间，90度靠墙站立可以瘦大腿吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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也不会瘦大腿。

下肢从臀部到膝盖的一段，也被称为股。

大腿，是腿的上半部分，小腿与膝盖相连。

瘦腿的方法有：1、从立正姿势开始，瘦大腿内外侧，两脚左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。

以脚为轴心，向右转90度，然后回到起始位置，换另一个方向再做一次。

刚开始的时候，要注意大腿外侧的肌肉，同时要以2秒钟1次的速度扭转、回原位。

目标是在10秒内完成5次。

2、瘦大腿前后侧，以立正的姿势站立，双手插在腰间。

边数3秒，边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，注意此时身体的平衡，注意大腿前面的肌肉。

抬起脚趾的姿势持续2秒，回到原来的姿势，此时要注意大腿的后侧。

目标是在10秒内重复2次。

不要急于求成，在自己能承受的范围内锻炼。

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