大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题请问吃紫薯减肥还是吃红薯减肥那种好，请问吃紫薯减肥还是吃红薯减肥那？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下请问吃紫薯减肥还是吃红薯减肥那？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、紫红薯可以减肥。

2、红薯比紫薯每100克要多出30大卡的热量，我们都知道减肥需要吃低热量的食物，所以紫薯减肥效果更好。

3、此外，同样重量的紫薯，其营养价值也远远高于红薯。

4、除含有普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒元素和花青素，是很好的减肥养生食品。

5、红薯建议煮熟后食用，如蒸着吃，其营养成分更易保存，人体更易吸收。

6、瘦身必须以合理纤维为主。

本文请问吃紫薯减肥还是吃红薯减肥那？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。