大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生头发一年可以长多少厘米，头发一年可以长多少厘米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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通常每年可长到15厘米左右。但头发生长速度不同,与毛囊健康程度、睡眠、营养状况有直接关系。正常情况下,健康的头发一天只能长到0.3-0.4毫米,每月只能长一厘米,一年就能长到15厘米。

一、头发生长的影响因素:

1、头发内分泌、垂体、肾上腺、甲状腺及性腺的功能状态都会影响头发的生长。

2、神经性因素、自主神经功能障碍、血管运动中枢功能障碍等,都能影响头皮、血供和头发的生长。

3、营养素中,蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素的缺乏都会影响头发的生长,或者导致头发脱落。

4、身体方面的原因,身体状况会影响到头发的生长,比如经常染发、烫发等等。

二、什麽能长头发?

1、要确保头发的优质蛋白质摄取充足,因为长毛本身是蛋白合成的活跃过程,所以要多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类,这些食物里面含有丰富的蛋白质,可以保证毛囊、毛母细胞合成毛发所需的蛋白质。

2、要多吃一些富含维生素和微量元素的食物,包括维生素A、B族维生素,以及钙、铁、锌等微量元素丰富的食物,这些都是在蔬菜、水果里面比较多的,胡萝卜里面也是维生素A。

3、根据中医理论,一般头发可以多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、坚果等,这些食物具有滋补肝肾、养血生发的作用,对头发的生长有好处。

总之,正常情况下,头发一年会长15cm,人体大部分头发都处于生长阶段,生长有一定规律。头发生长的影响因素主要有种族、性别、年龄、遗传、内分泌、精神状态、疾病等,因此在头发生长过程中还会存在个体差异。

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