大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题养生减肥是什么意思，养生减肥方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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养生减肥方法有调整饮食、适当运动、物理治疗等，患者要养成良好的生活习惯，促进减肥。

1、调整饮食：养生减肥饮食上要注意低油、低糖、低脂，可以适当的吃一些粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦等，有利于促进胃肠蠕动，能够加快新陈代谢，起到减肥的作用。

2、适当运动：患者可以通过跑步、骑自行车、跳绳等运动，调和阴阳，增加能量的消耗，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果，而且运动还可以增强体质，能够提高免疫力。

3、物理治疗：患者还可以通过中医疗法，在医生的指导下进行推拿、针灸、艾灸等理辽，有助于加快血液循环，能够改善体质，促进减肥。

除了以上常见的方法外，还可以调整作息，促进减肥。

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